![](https://gladkokken.imgix.net/kjol5.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=560&q=60&w=700&s=2a727c4413f5200b66a7d31e47dc9f6b 700w, https://gladkokken.imgix.net/kjol5.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=640&q=60&w=800&s=eb1ce1b94267148df1c94b1d7c19a683 800w, https://gladkokken.imgix.net/kjol5.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=720&q=60&w=900&s=9570a150f97f0e982455f32a320bb8b3 900w, https://gladkokken.imgix.net/kjol5.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=800&q=60&w=1000&s=73393fd9321825d9b82f65ee73c4c850 1000w, https://gladkokken.imgix.net/kjol5.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=880&q=60&w=1100&s=408b51dd555f17796194c3b8d4f4077c 1100w, https://gladkokken.imgix.net/kjol5.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=960&q=60&w=1200&s=5a17c187df0f339ff663480c7fcb0b4d 1200w, https://gladkokken.imgix.net/kjol5.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=1040&q=60&w=1300&s=a8dac7a9412263fad7736e5f7757bb4b 1300w, https://gladkokken.imgix.net/kjol5.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=1120&q=60&w=1400&s=8ac7d3036ded19790f3f49a1e169cecf 1400w, https://gladkokken.imgix.net/kjol5.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=1200&q=60&w=1500&s=fbe26ef945e31b4c923839e11602aecb 1500w, https://gladkokken.imgix.net/kjol5.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=1280&q=60&w=1600&s=ca33973a76474c03c6a9a6a745bc543c 1600w, https://gladkokken.imgix.net/kjol5.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=1360&q=60&w=1700&s=c7f0f72fe20a7a9e037d07b02a650b83 1700w, https://gladkokken.imgix.net/kjol5.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=1440&q=60&w=1800&s=98e8126dbf1745dbd134300a4818ee6c 1800w)
Kjøleskapsgrøt - Enkel, sunn og god hverdagsfrokost
Dette er en enkel, men veldig god frokost som du lager i stand kvelden før. Så når du våkner er det bare å sette på kaffen og spise frokost.
Ingredienser
- 40 gram lettkokt havregryn
- 0,8 dl lettmelk
- 1 boks vaniljeyoghurt
- 0,5 stk grønt eple
- 1 ts kanel
Det er en næringsrik frokost og du kan variere med forskjellige smaker og frukter. Jeg har testet en del varianter, men denne med syrlige epler og kanel er den jeg liker best. Jeg spiser dette til frokost nesten hver dag og det gir masse energi og en super start på dagen. Hvis du i tillegg har dårlig tid om morgenene kan denne lett lages i en plastboks med lokk, syltetøyglass eller liknende så du kan ta med deg frokosten og spise på vei til jobb, skole eller der du er på vei. Konsistensen blir litt annerledes enn når du koker grøt, men jeg liker dette enda bedre.
![Kjol1](https://gladkokken.imgix.net/kjol1.jpg?auto=compress%2Cformat&bg=%23FFFFFF&fit=clip&fm=jpg&q=60&w=700&s=d99d8f86bfebc3eafc1027e641650f6d)
Steg 1
Det blir ikke så mye enklere enn dette og det er jo hele ideen med denne frokosten. Start med å helle havregryn i glass, skål eller hva du ønsker å spise grøten fra.
![Kjol2](https://gladkokken.imgix.net/kjol2.jpg?auto=compress%2Cformat&bg=%23FFFFFF&fit=clip&fm=jpg&q=60&w=700&s=b2782e99b1962a039fb26b231af122de)
Steg 2
Tilsett deretter yoghurt, melk, kanel og eplebiter.
![Kjol3](https://gladkokken.imgix.net/kjol3.jpg?auto=compress%2Cformat&bg=%23FFFFFF&fit=clip&fm=jpg&q=60&w=700&s=286e1dac8a790124cbab7b858a5b260e)
Steg 3
Rør godt rundt og ta på lokk eller plastfolie.
![Kjol4](https://gladkokken.imgix.net/kjol4.jpg?auto=compress%2Cformat&bg=%23FFFFFF&fit=clip&fm=jpg&q=60&w=700&s=4f06c2ab440de4ff43796a13daba62f9)
Steg 4
Sett grøten i kjøleskapet over natten eller minimum 5 timer. Om morgenen er det bare å ta av plasten og spise en sunn og god frokost uten noen form for stress. Pynt gjerne med noen ekstra eplebiter og et dryss kanel hvis du ønsker at det skal se ekstra fint ut, men det er selvfølgelig ikke nødvendig. En sunn grøt som gir deg en strålende start på dagen med masse næring og lite stress.
![Kjol5](https://gladkokken.imgix.net/kjol5.jpg?auto=compress%2Cformat&bg=%23FFFFFF&fit=clip&fm=jpg&q=60&w=700&s=6b2b0e9c975c80fdec59617062f42019)