![](https://gladkokken.imgix.net/sunn6.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=560&q=60&w=700&s=cef7b8de17f3f9b4be133021d7c4a5ad 700w, https://gladkokken.imgix.net/sunn6.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=640&q=60&w=800&s=e7ec66110c4c1e72e4289b5a80fff9bd 800w, https://gladkokken.imgix.net/sunn6.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=720&q=60&w=900&s=fe2738e2bd4b32ac66e7d2be553578d5 900w, https://gladkokken.imgix.net/sunn6.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=800&q=60&w=1000&s=cf8b8b5268870fdb97eab7a74ca5fe45 1000w, https://gladkokken.imgix.net/sunn6.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=880&q=60&w=1100&s=91fd264b55b099145a642bea076b1122 1100w, https://gladkokken.imgix.net/sunn6.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=960&q=60&w=1200&s=45d4f3812c144c989bf94c4b9ef687d9 1200w, https://gladkokken.imgix.net/sunn6.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=1040&q=60&w=1300&s=3df2cc5e491804902c6c2afed8223cc9 1300w, https://gladkokken.imgix.net/sunn6.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=1120&q=60&w=1400&s=a05bac7361ae90c257fadeb139ef02f6 1400w, https://gladkokken.imgix.net/sunn6.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=1200&q=60&w=1500&s=b7b8a151575f331dff5d7fd0264532a6 1500w, https://gladkokken.imgix.net/sunn6.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=1280&q=60&w=1600&s=6aaa861c2b0a5699e5232602629dea3e 1600w, https://gladkokken.imgix.net/sunn6.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=1360&q=60&w=1700&s=5bc7d6929f8d2c3295e9f96279bf8738 1700w, https://gladkokken.imgix.net/sunn6.jpg?auto=format%2Ccompress&crop=focalpoint&fit=crop&fm=jpg&fp-x=0.5&fp-y=0.5&h=1440&q=60&w=1800&s=3073866f16b61bd41bdd41e622dad852 1800w)
Sunn gryte med karbonadedeig og grønnsaker - Alt i samme gryte!
Dette er en deilig og varmende gryte som stappfull av grønnsaker og smaker. Den er veldig enkel å lage fordi alt lages i samme kjele. Så med denne oppskriften blir det nesten ingen oppvask og du fyller kroppen med masse næring og lite kalorier. En enkel og veldig god hverdagsmiddag. Lag gjerne en stor porsjon så har du til en middag eller lunsj til en annen dag.
Ingredienser
- 800 gram karbonadedeig
- 2 stk søtpotet
- 2 stk rødløk
- 2 stk gulrot
- 1 stk squash
- 2 fedd hvitløk
- 1 boks chilibeans
- 2 ss red currypaste
- 1 boks kokosmelk
- 3 dl kyllingkraft
- salt og pepper
Steg 1
Det fine med denne retten er at du lager alt i samme gryte. Så her er et egentlig bare rekkefølgen som er viktig for å få best mulig resultat. Start med å finne frem en stor kjele og tilsett litt nøytral olje og sett varmen på høy. Legg i karbonadedeigen og stek til den har blitt brun.
![Sunn1](https://gladkokken.imgix.net/sunn1.jpg?auto=compress%2Cformat&bg=%23FFFFFF&fit=clip&fm=jpg&q=60&w=700&s=925059b1f4c0c0f57004628694a2817b)
Steg 2
Tilsett deretter hakket rødløk og stek i noen minutter.
![Sunn2](https://gladkokken.imgix.net/sunn2.jpg?auto=compress%2Cformat&bg=%23FFFFFF&fit=clip&fm=jpg&q=60&w=700&s=e655289be6c4d8df2f231d496087f938)
Steg 3
Når løken har begynt å bli myk er det på tide å tilsette finhakket hvitløk og currypaste/red curry. La dette steke i noen minutter mens du kutter opp grønnsakene.
![Sunn3](https://gladkokken.imgix.net/sunn3.jpg?auto=compress%2Cformat&bg=%23FFFFFF&fit=clip&fm=jpg&q=60&w=700&s=bc5a12341a91cb7cd5ef30c41d40640f)
Steg 4
Tilsett resten av grønnsakene, chilibeans, kokosmelk og kraft. Rør godt rundt.
![Sunn4](https://gladkokken.imgix.net/sunn4.jpg?auto=compress%2Cformat&bg=%23FFFFFF&fit=clip&fm=jpg&q=60&w=700&s=db1f512ca9429d57bbec90594203db48)
Steg 5
La gryta koke i 20 minutter og nå er den klar til å serveres.
![Sunn5](https://gladkokken.imgix.net/sunn5.jpg?auto=compress%2Cformat&bg=%23FFFFFF&fit=clip&fm=jpg&q=60&w=700&s=130ccbd9d0d5ac820721e475ee24b4fe)
Nå er det bare å nyte en deilig gryterett med masse bra næring og lite kalorier. Lykke til
![Sunn6](https://gladkokken.imgix.net/sunn6.jpg?auto=compress%2Cformat&bg=%23FFFFFF&fit=clip&fm=jpg&q=60&w=700&s=7a52e81d1ae95293bc3b86413b5de5b2)